Hur ser deras diet ut. Tanken var att jag skulle lägga upp ett inlägg efter att jag kom hem från bikini fitness workshopen igår, men kroppen förmådde inte att resa sig upp ur soffan innan det var dags att åka på söndagsmiddag
Enkel att följa, många bra funktioner som tex receptförslagdietplan mm. Man kan dock inte hitta recept förslag eller olika viktnedgångs sätt och planer i My Fitness pal appen
Det här är i allafall min egna version av deras wraps, som jag till och med kan äta nu under diet. I receptet använder jag Mirakelnudlar, dvs nudlar gjorda av den vattenlösliga fibern glukomannan
Diet Shake. Recept. Fitness Protein. Recept. Recept. Ingredienser till 1 glasNäringsinnehåll1 skopa Fitness Protein (chokladsmak)1 msk jordnötssmör (helst osaltat)1 tsk kakao1 tsk stevia eller Superfruits Sweet2-4 msk vatten (beroende på önskad konsistens)Energi192,68 kcalProtein24 gKolhydrater6,9 gFett8,15 gTillredningLägg alla ingredienser i en bunke och rör om tills du fått en len och slät smet
Diet Shake. Recept. Fitness Protein. Recept. Recept. Ingredienser till 1 portionNäringsinnehåll2 äggvitor2 msk Fitness Protein (valfri smak)2 msk kakaoEnergi257,76 kcalProtein50,14 gKolhydrater6,42 gFett4 gGör så härRör ihop äggvitorna tillsammans med proteinpulvret, blanda tills smeten har blivit fast med en skummig konsistens. 2 msk Fitness Protein (valfri smak)
That's what I eat since I'm trying to avoid gluten to the greatest extent - I've still never believed that gluten is something we really need in our diet
Det var en riktigt rolig dag och det skapades många otroliga recept. Det ger en (lite komisk) insikt i hur det är att tävla i Fitness och Bodybuilding och jag ser fram emot att se på kommande avsnitt då huvudpersonen ska testa andra sporter
Det var längesedan jag coachade någon som tävlar men ibland när tiden räcker till och jag ser att det finns bra förutsättningar (som till exempel att man tränat ett par år för att hinna lära känna sin kropp samt att man äter ordentligt innan man börjar en diet) så tar jag min an några klienter som vill tävla